Posted inTransisi Santai di Malam Hari
Ritual Malam untuk Menutup Hari Secara Lembut
Mulailah dengan meredupkan lampu satu jam sebelum waktu istirahat yang diinginkan. Cahaya yang lebih lembut…
Posted inSudut Tenang di Rumah
Menciptakan Ruang Kecil untuk Momen Tenang
Pilih sudut yang mudah diakses dan tidak berantakan untuk menjadi area tenang. Tidak perlu luas;…
Posted inRutinitas Pagi Lembut
Langkah Ringan untuk Memulai Hari dengan Nyaman
Buka hari dengan perlahan: beri diri beberapa menit saat bangun untuk duduk atau meregangkan tubuh…